بررسیهای جدید نشان میدهند که نوشیدن منظم چای سبز میتواند به بهبود سلامت قلب و کاهش استرس کمک کند. این نوشیدنی سرشار از آنتیاکسیدانهای قوی مانند کاتچین و پلیفنولهاست که نقش مهمی در کاهش التهاب، بهبود عملکرد عروق و کاهش خطر بیماریهای قلبی دارند.
مزایای اصلی چای سبز برای بدن:
کاهش کلسترول بد (LDL): مصرف مداوم چای سبز باعث کاهش سطح کلسترول بد شده و از تشکیل پلاکهای چربی در رگها جلوگیری میکند.
کاهش استرس و اضطراب: ترکیبات طبیعی موجود در چای سبز، بهویژه ال-تیانین، به آرامش ذهن و کاهش استرس کمک میکنند.
تقویت سیستم ایمنی بدن: آنتیاکسیدانهای قوی موجود در این نوشیدنی از بدن در برابر بیماریها و عفونتها محافظت میکنند.
افزایش متابولیسم و کمک به کاهش وزن: چای سبز با افزایش چربیسوزی به کنترل وزن و حفظ تناسب اندام کمک میکند.
پزشکان توصیه میکنند ۲ تا ۳ فنجان چای سبز در روز بنوشید تا از مزایای فوقالعاده آن بهرهمند شوید.